داكن

(REAL MOTIVATION) body transformation 2021 in 70 days

Hamada Chroukate
اشتراك
عدد المشاهدات 512 874
97% 5 024 105

For business 👇🏼

Gmail : Hamada.chroukate.85@gmail.com
Add me ok social media 👇🏼
Instagram : instagram.com/chroukate/?hl=it
Page FB : facebook.com/Hamada.Chroukate/

‏لا تنسوا الاشتراك في القناة ‏للمزيد من الفيديوهات

ترفيه

تم نشره في

 

2021/04/30

مشاركة:

مشاركة:

تحميل فيديوهات:

جار تحميل الرابط.....

اضف إليه:

بلدي قائمة التشغيل
سأشاهده لاحقا
تعليقات 100
N 99
N 99 34 دقائق قبل
ar-vids.com/video/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-zUfCAd-801Y.html
Yassine Kaab
Yassine Kaab ساعات قبل
Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)
Yassine Kaab
Yassine Kaab ساعات قبل
Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)
Djamel milano
Djamel milano 18 ساعات قبل
Respect bro from algeria ❤
AbdelGhani
AbdelGhani 21 ساعات قبل
Tbark Allah Hlik à khay !!! Merci pour ta motivation !!!
Ano’s Vlogs
Ano’s Vlogs 22 ساعات قبل
You need to keep it up then ,for me I just seen the pictures transformation.I don’t know why a lot of people react about this,that’s really fucking normal bro 😎
Mustapha Zawak
Mustapha Zawak أيام قبل
خويا نتا بزاف والله تستاهل 👏👏👏👏
younes fari
younes fari أيام قبل
Salam khouya stp si possible le régime alimentaire li teba3ti ? Bravo
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Youssef El Azzouzi
Youssef El Azzouzi أيام قبل
hedar 3ela palestina !
Ayoub EL ALAMI
Ayoub EL ALAMI أيام قبل
خويا الشروقات نطلبك طلب و على الله تشوف الكمونطير ديالي بغيت تفاصيل ديال بروكرام ديال الانطرينمون ديال السيمانة كلها نهار بنهار
Goal Hd
Goal Hd أيام قبل
Wlkin ra dyr Shu protéine ula shi hja
Yassine Kaab
Yassine Kaab 2 أيام قبل
Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)
Yassine Kaab
Yassine Kaab 2 أيام قبل
Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)
Yassine Kaab
Yassine Kaab 2 أيام قبل
Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)
Rahim Hamza
Rahim Hamza 2 أيام قبل
Tbarklah alik frère
Chàraf Ya Chiiro
Chàraf Ya Chiiro 3 أيام قبل
مكايناش شي حاجة سميتها كورونا اسي شروقات راه العالم كلو عاق وفاق تحياتي ✌️
Oussama Hamim
Oussama Hamim 3 أيام قبل
تبارك الله عليك خويا حمدة فيديو مخدوم فوق مزيان غير هو كون ترجمة هاذ الفيديو بالنسبة لي لي مكيفهمش عربية
Unknown Element
Unknown Element 3 أيام قبل
هكذا بغينا نشوفوا الويب المغربي ماشي ندى حسي و نزار و الملولي ولا ديك شوف تي في الصهيونية لباغية دمر الأخلاق و القيم ديال المغاربة.
Chibi Khaled
Chibi Khaled 3 أيام قبل
Great mr hamada best motivation 💯
Nabil Maslouli
Nabil Maslouli 3 أيام قبل
Steroid الحقن
Ayman Ayadi
Ayman Ayadi 4 أيام قبل
bravo
abdellah chouaikh
abdellah chouaikh 4 أيام قبل
Taha essou d jumia
Khalid Mounir
Khalid Mounir 4 أيام قبل
سلام خويا حمادة بغيناك ديرلينا فيديو كيفاش كونتي كتاكل أوكيفاش كونتي منضم الوجبات تاعك وإنانوع ديال بروتين بضبط ستعملتي الله يرحمكيك الوليدين
mustafa elhaimer
mustafa elhaimer 4 أيام قبل
taha essou lite
ANWAR 05
ANWAR 05 4 أيام قبل
Bghina programme a bro ♥️
Fadel Bads
Fadel Bads 4 أيام قبل
Continue comme ça khoya j'te suis depuis le Liban 🇱🇧🇲🇦 keep it up
Chakib Erkhayla
Chakib Erkhayla 4 أيام قبل
Imta adir Lina video deyal chno Kentucky katakol ?!?
Nessim K. S.
Nessim K. S. 5 أيام قبل
Bsahtek frérot, n'oublie pas les jambes 😉
hafid.satellite حفيظ.ساتيلايت
حمادة الشروقات علام كمل متقطعش الرياضة لحقاش الحل الوحد لزيادة الوزن هو كما الاجسام متبقاش تقطع وستر دوك العصبات متبقاش تجبد فيهم كلى سعى لبس سليب وتريني حتى إولي وزنك عالي عاد تفرغع لعينأ هههههه
Youba group يوبا
Youba group يوبا 5 أيام قبل
Lah iwaf9ak
Rania Elle idrissi
Rania Elle idrissi 5 أيام قبل
هاد الفيديو جابليا البكية حيت فعلا كنحس براسي كنمشي فبلاصتى لا بنسبة للوزن ديالى لا بنسبة فلخدمة لا بنسبة فحياتى زوجية نتمنى نرجع لشي نهار لهاد تعليق ديالى و نكون غيرت ولو شوية و زدت القدام بحياتى ياربي امين
Kawtar Maghrawy
Kawtar Maghrawy 15 ساعات قبل
هذا هو لوقت المناسب باش تبداي و غادي توصلي خاصك غير صبر أصديقتي❤
moul el bar
moul el bar 5 أيام قبل
Wa chna9 Wa nsab darti forma bflous 3ibad lah ya chno9at
لا اله الا الله محمد رسول الله
أرجوك يا الأخ وجه نداء لأبناء جاليتنا في اوروبا فليحرقوا السفارات الإسراءيلة #فلسطين تنزف
M Darioss
M Darioss 6 أيام قبل
Good job habat Abdellah
EL ALAMI Ouadie
EL ALAMI Ouadie 6 أيام قبل
ومتنساش لفلوس حتى هي تاتوصلك لداكشي لي باخي
yahya bendari
yahya bendari 6 أيام قبل
الله يسهل عليك المرضي لواليدين
Ayoub Benbadda
Ayoub Benbadda 6 أيام قبل
والله أخاي حتا نتى أحبات إلا عطيتوني واحد لمتيفيشن لي بزااف حفزتوني باش غي نسالي لمتيحانات أنوض نخدم على لفورمة ديالي thanks guys for everything 🙏🙏🙏
younes younes
younes younes 6 أيام قبل
Ce serait intéressant de partager ton programme nutritionnel et d'entraînement pendant cette période de transformation
younes younes
younes younes 5 أيام قبل
@Nessim K. S. oui je sais. N’empêche ce serait intéressant de savoir pour lui. Ça donnera beaucoup d’informations aux sportifs amateurs pour améliorer leur programme et justement l’adapter à leur quotidien. Ne donner aucune information ce n’est pas top. D’accord pour la transformation mais comment il l’a fait concrètement ?
Nessim K. S.
Nessim K. S. 5 أيام قبل
Le programme nutrionnel depend de chaque individu en fonction de ses activités physiques, pro, et sportifs
Nessim K. S.
Nessim K. S. 5 أيام قبل
Pas tant que ça.
fatiha ASMR
fatiha ASMR 6 أيام قبل
والكين هو راه عاوتاني رقيقه حيث بزربه طلعت لفورمه ديالو وبانو كثر لعضلة ماشي هي شي واحد مشحم خاصو ينقص
imad nabet
imad nabet 6 أيام قبل
Respect khoya hamada ❤❤
Achraf Achraf
Achraf Achraf 6 أيام قبل
🙏😤👍💚 dir lina vido 3l klibat bliezz
Le Japon en Noir et Blanc©️
Marvel m'a fait connaître ta chaîne Mashallah la transformation !
S
S 6 أيام قبل
Salam j'ai découvert ta chaîne à travers Marvelfitness, ta transformation est naturelle mais elle a demandé beaucoup d'efforts et de rigueurs tu l'as bien réussie ça prouve que quand on a un objectif et que nous sommes déterminé rien est impossible bravo 3lik Allah i 7afdak et ramadan moubarak
Walid Rbi
Walid Rbi 6 أيام قبل
Marvil fitness dar video hlik hhhhhh
Rida GAJGAOU
Rida GAJGAOU 7 أيام قبل
just in 6 months i lost more than 45 kg
mohammed sgr mido
mohammed sgr mido 7 أيام قبل
Tooop khoya transformation wadi7a
Mohamed Tanger
Mohamed Tanger 7 أيام قبل
طوبة تريض
عصام في الغربة
عصام في الغربة 7 أيام قبل
دخلوا تستافدو اخوتي كنعطي نصائح مهمة للهجرة من تركيا إلى ايطاليا والله الموفق للجميع
rached FIT
rached FIT 7 أيام قبل
كضحك على بنادم والله
Nada botrik
Nada botrik 8 أيام قبل
🔥🔥🔥👏👏 برافو برافو اراده شيء روعه
Da Pemix07
Da Pemix07 8 أيام قبل
Khassek 70 youm bach yallah twelli r9i9 xD
aziz vlog ketami
aziz vlog ketami 8 أيام قبل
Bravo 3lik khay hamada
emma1seo
emma1seo 8 أيام قبل
GOOD TRONSFORMATION
lemepereur mohammed
lemepereur mohammed 8 أيام قبل
🔥🔥🔥🔥
SNOPY FF
SNOPY FF 8 أيام قبل
bien motivation 🙏🙏
3adnona- Tello
3adnona- Tello 8 أيام قبل
Dak ch3er majach meak kon gher thaydo 🤣
YassaY VL
YassaY VL 8 أيام قبل
براڤو عشيري
Bilal Loukili
Bilal Loukili 8 أيام قبل
Taha essou d jumia🤣🤣
YOUNG FREE
YOUNG FREE 8 أيام قبل
❤❤
Anas ghazwani
Anas ghazwani 8 أيام قبل
3tina sistam li bchiti bih 💕
Lotfi Bensekhri
Lotfi Bensekhri 9 أيام قبل
و بزاف المصروف لي مقادرش توفرو 😔
Satoss
Satoss 9 أيام قبل
Good job bro 🔥
Mi Corazón
Mi Corazón 9 أيام قبل
مطراسي بالجوع
Mohamed El Alami
Mohamed El Alami 9 أيام قبل
Hhhh mzl kima kounti assat 😂😂😂 mzl ki l3dem 70 day without result
Tiger Mask
Tiger Mask 9 أيام قبل
دوبااااج اعزيزي
abdellah el habachi
abdellah el habachi 9 أيام قبل
Bravo 👍👏👏👏
Reguig Abdessalam
Reguig Abdessalam 9 أيام قبل
💉💉💉💉💉
7chlafa - حشلفة
7chlafa - حشلفة 9 أيام قبل
mn b3d maknt dayr aboni whayta db gharjha motivation ❤👍
Hicham Nouri
Hicham Nouri 9 أيام قبل
نفس مونطاج ولفيكرة ديال طاهة ولكن على للعموم تباركالله عليك 🍁
opsi fer fer TV
opsi fer fer TV 9 أيام قبل
كاين هنا شي واحد قلبوا بيض وحنين إدخل إفرحني ربي فرحو دنيا أخرة
opsi fer fer TV
opsi fer fer TV 9 أيام قبل
كاين هنا شي واحد قلبوا بيض وحنين إدخل إفرحني ربي فرحو دنيا وأخرة
Abdelkbir El Fahmni
Abdelkbir El Fahmni 9 أيام قبل
❤❤💥
Abdel saghir
Abdel saghir 9 أيام قبل
les video dyal tendance top motivation ki fara7ni nshuf b7al had les video lah ysahel 3likom
karim karim
karim karim 9 أيام قبل
خويا حمادة بون كوراج الله يهل عليك الونتريمة زينة ديمة أكتيف ... يتوب
Amine DZ
Amine DZ 9 أيام قبل
الله يبارك خويا... لكن الإمكانيّات تلعب ضور كبير 💸💷💶💵💸💸💸💸💸💸💸💳
KH
KH 9 أيام قبل
نصيحة لأي رجل بغا يبني حياتو كلها ماشي غير لجسم ديالو ، يفوت شي حاجا سميتها لبنات ولمصاحبا ولعلاقات لغير شرعية ، إيلا حيدتي هدشي من راسك صدقني أنك غتوصل فحياتك لأي حاجا بغيتي ونهار توصل غتزوج فلحلال وغدير وليدات وتعيش مرتاح . 🖐
Said Er
Said Er 9 أيام قبل
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
FOX Android
FOX Android 9 أيام قبل
مستحيل متعاطتيش شي هرمونات
Abdo Abdelli
Abdo Abdelli 9 أيام قبل
Taha essou d l3bar hahahahaha
Ichigo
Ichigo 9 أيام قبل
Chdiiiiiid abro
ILYASS FF
ILYASS FF 9 أيام قبل
❤️❤️
Explorer
Explorer 9 أيام قبل
لا تتكلم بشكل سيء (إذا فعلت) لا تضع أشياء محرمة في الفيديو (إذا فعلت ذلك).
MEHDI fit
MEHDI fit 9 أيام قبل
انا لمبغاش اذخل ليا لعقلي كفاش اخويا كنتي رقيق ادرتي ريجيم
Med Reda BN
Med Reda BN 10 أيام قبل
🤍✨
reda amghar
reda amghar 10 أيام قبل
Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser , tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens pour perdre du poids. De ce fait , si tu adoptes de bonne habitude quotidienne, et que tu arrêtes progressivement tes anciennes mauvaises habitudes, si tu suis tes routines quotidiennes en terme d’exercice physique ou de nutrition , si tu tiens ses actions sur la durée , tu auras des résultats ! Dans un premier temps , essayes de changer tes habitudes alimentaires , mange que quand tu as faim et mange moins vite . Si tu n’arrive pas à changer ton régime alimentaire ou que tu n'as pas de résultats satisfaisants , tu devrais alors consulter un diététicien . Essayes de manger sainement , ( évite surtout le sucre ) , comme des légumes vert des fruits frais , par contre évite les jus de fruits , mais aussi les céréales , les fast food ... J’ai tout de même tenu à essayer de t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement te reprendre en main ! En effet, tu peux télécharger mon ebook gratuitement (via google drive) , dans lequel j' ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t'apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien , et qui vont te permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement ! Télécharge ton ebook gratuit juste ici : drive.google.com/file/d/1pAWhLngmunBWnux34ayOuf1GjZPmq6Y8/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier , tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désire ! Je pourrai également te donner des conseils et répondre à tes questions s’y besoin mon adresse mail: Amgharreda4@gmail.com Bon courage ;)
El mehdi Tv
El mehdi Tv 10 أيام قبل
دوباج
Z Sabri
Z Sabri 10 أيام قبل
فالخر غادي تكلك دودة
amina hachoum
amina hachoum 10 أيام قبل
Toooop
AFINDI vlogs
AFINDI vlogs 10 أيام قبل
Rah bnadem ma fahem Walo tlah lsport rir fi AR-vids asat,mais rah momkin a hamada ,kemel a sat momkin khouya rah déjà le corps dyalek dareb Tamara alors possible
AFINDI vlogs
AFINDI vlogs 10 أيام قبل
Hadchi li derti a hamada momkin
Rabatavus
Rabatavus 10 أيام قبل
Steroids level bezzaf
Amine Sefiani
Amine Sefiani 10 أيام قبل
Bravo chnou9ate
El Mahdi Dahhou
El Mahdi Dahhou 10 أيام قبل
chroukate ser gul l habbat idir lkhtek shi transformation
Mostafa L' Goumani
Mostafa L' Goumani 10 أيام قبل
La mémoire muisclure
التالى
BODY TRANSFORMATION 2020
08:49
عدد المشاهدات 5 200 000
p u n c h i n ‘ . t h e . c l o c k
1:53
عدد المشاهدات 1 123 067
شريط تلفزي - ﻟﺒﻨﻰ ﻭﻋﻤﻲ ﻟﺨﻀﺮ
1:31:05
فلم قصير " عودة السفاح🪓"
22:40
عدد المشاهدات 2 300 000
مواجهة مثيرة بين ملك ونرمين
3:04